살찌우기 (1) 썸네일형 리스트형 일상글 요즘 부쩍 살이 빠져 고민이다.스트레스는 뭐 없는사람있나? 모두들 달고 사는게 스트레스니까.. 변명이 되지 않고식사를 좀 불규칙하게 하고 날씨가 더워져 입맛이 별로 없어 식사량이 준게 문제이다.또 운동을 쉰지 너무나도 오래되어 예전에 잠시나마라도 존재했던 근육들은 다 녹아내린듯. 살도 많이 빠졌지만 근육량이 눈에 보이게 많이 빠져버렸다. 검색창에 살찌우는방법 이라고까지 검색해봤는데,많이 먹는게 최고의 방법이라더군.근데 여기서 많이 먹는다는 자기가 배부를 때까지 많이~ 먹는다가 아니라전체적인 칼로리 섭취량을 늘려야 한다는거다.한번에 많이 먹지않는 나같은 사람들은 - 대체로 귀찮아서 안먹는거임, 먹는게 귀찮아ㅜㅜ-칼로리의 섭취 횟수를 늘려주는게 키 포인트인데 식사와 식사 중간 텀에 간식으로 바나나나 빵 같은.. 이전 1 다음